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Obésité infantile accablante devient de plus en plus courante

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Nous aimons bourrer les enfants. La roche est considérée comme le plus beau des bébés et le cœur de chaque parent est à l'aise lorsque ses semis mangent jusqu'à la dernière bouchée qu'ils ont placée devant. Après des années, il semble que nous ayons dépassé un peu notre objectif!

Les hanches ont beaucoup servi à nos ancêtres. En période de pénurie, lorsque la nourriture était rare, ceux qui se stockaient abondamment s'en sortaient mieux. Notre organisation fonctionne toujours de la même manière, à la différence près qu'il ne faut pas en avoir peur à temps. Même si chez les anciens, les réserves de graisse étaient à court de ressources, dans les pays développés, l'obésité est devenue bénigne. Voyons comment la carrière d'un grand chaton commence!

Où est l'équilibre dans la nutrition?

Tout d'abord, grassouillet, si mince

- du moins c'est le cas avec la majorité des bébés allaités à la demande. Des études scientifiques ont montré que les bébés allaités à l'âge de six mois sont nettement moins susceptibles d'être enceintes à l'école que ceux qui ont reçu du lait maternisé. Ce lait maternel fхkйnt ideбlis цsszetйtelйnek kцszцnhetх, qui fournit une megduplбzбsig très rapide (akбr kilуt mensuel mбsfйl également elйrх) йs egйszsйges nцvekedйst le szьletйsi sъly lehetхvй, mais kцrьl egyйves quand vous avez déjà vu dans le tбpszeres babбk sъlytцbblete: le même бtlagos testmagassбghoz nбluk tцbb kilу appartiennent. L'allaitement au sein a une influence favorable sur un certain nombre de processus métaboliques et, par conséquent, ces enfants ont moins de cas de surpoids, tels que le diabète de type 2 et l'hypertension.

La pierre est belle?

Chez les nourrissons et les jeunes enfants, nous aimons aussi voir les boucles de pot, la cape et le ventre rond. Nous ne pensons qu'aux enfants sphériques qu'ils sont en bonne santé, presque tous les adultes craignent d'être plus minces. Un parent ou un grand-parent pense que son enfant mange ou est en train de mourir de faim - même si le médecin n'en a toujours aucun signe. Selon les hôpitaux pédiatriques, les parents considérés comme maigres par leurs parents sont beaucoup moins susceptibles d'être malades que leurs homologues plus charnus. Mais l'opinion du médecin n'est généralement pas convaincante. Par conséquent, les enfants maigres doivent généralement faire face à une patience incroyable: ils réalisent en permanence les astuces les plus sophistiquées. Extravaganza se bat et sonne étrangement, ce qui ouvre la voie aux changements ultérieurs et aux mauvaises habitudes alimentaires.

Mon besoin et votre besoin

L'enfant, même le plus petit, est le plus souvent signalé sans équivoque s'il a faim et même s'il n'en demande pas plus. Les adultes veulent vous aider à décider si vous avez assez mangé. À partir de tables, vous pouvez voir si vous mangez autant de steaks que vous le devriez selon votre âge, buvez autant que vous le pensez en bonne santé et mangez ou buvez quand la science le juge nécessaire. Ils vivent sous l'apparence de ne pas croire en l'enfant et font une erreur d'Urian: ne laissez pas les bébés et les jeunes enfants développer des habitudes alimentaires saines. Au lieu de cela, essayez de l’intégrer dans un ensemble de normes.
C'est un piège si nous grondons le gamin pendant qu'il mange ce que nous mettons devant. Pourquoi devriez-vous manger tout? C’est aussi un piège que de laisser n'importe quoi manger dans la peur de ne rien manger. C’est ainsi qu’un bébé affamé deviendra une miette, un croissant, un biscuit, un chocolat et un sucre candi, très mal nourri et avec beaucoup de poids ".
Vous refusez de manger autre chose que des frites et du ketchup, des pâtes cuites - beaucoup de parents se plaignent. Cependant, un petit enfant ne s'y habituera que si quelqu'un lui a déjà pardonné. Ce qui n’est pas inclus dans le panier ne sera plus nécessaire pendant un certain temps à la maison.
Il convient de prendre en compte le fait que les habitudes alimentaires développées pendant l'enfance auront une influence moindre sur les aliments qui seront vos aliments préférés. C'est pourquoi il est très important d'avoir des repas sains sur la table familiale, pas seulement les petits qui mangent des fruits, des légumes verts et du pain brun, tandis que les plus gros mangent toute la nourriture.

Ne faites pas le point focal!

Habituellement, l’enfant de la famille n’est pas le premier à tomber enceinte. La plupart du temps, les parents ont un excès de poids important. Cela dépend en partie de facteurs durs et en partie de mauvaises habitudes alimentaires. Si, dans la famille, vous recherchez toujours des mets à manger pour le dîner - par exemple, les vacances sont avant tout le moment fort du menu à six plats, si vous devez cuisiner deux jours ou plus un jour de semaine, ses pensées sont aussi beaucoup plus communes au sujet de manger.

Sur une table et avant Noël

Avec des repas intelligents et une table bien garnie, vous pouvez préparer presque tous les repas que vous voulez. La culture culinaire et les rituels peuvent aider à rendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner plus différents du grand gruau lorsque tout le monde sirote des boulettes de viande sans fond et mange jusqu'à ce que tout soit terminé. Il est important que les membres de la famille devraient se parler, en leur disant à la table de diffusion avec qui nous avions ce jour-là, alors ce n’est pas seulement le repas. C'est complètement différent lorsque vous mangez un repas familial complet. Tout le monde a les yeux rivés sur l'écran, mais au milieu de celui-ci, ils prennent de la nourriture et l'avalent. De temps en temps, une autre commande va à la ménagère: je demande un petit quelque chose. Et puisqu'ils veulent aussi perdre leur nourriture, ils s'éloignent lentement de la nourriture, des boissons, de la cuisine, du pop-corn, des toasts, des gâteaux, des biscuits. Il n’ya pas beaucoup d’amoureux de la pierre qui applaudissent au kangourou brut ou aux bagues en tissu. Quel est le tas de maman de Bad Eat Kids:
- Quand mon bébé me voit, je peux toujours me mettre une ou deux collations dans la bouche!
Certes, nous pouvons être "ravis" du succès, comme nous l’avons été informés du processus d’étonnement passif et de (non) contrôle sans contrôle. C’est le contraire de ce que nous avons commencé avec: d’abord mince, puis gras.

Pendant un repas

L'autre idée consiste à habituer l'enfant à la nutrition continue. Vous donnez un biberon de cacao à votre bébé pendant un certain temps et le laissez dormir. Après le petit-déjeuner, il prend encore le petit-déjeuner avec sa famille, mais il n’a pas fini, et le Tassouan et les rafraîchissements sont continuellement rafraîchis. Parce que l'enfant mange à peine le déjeuner après de telles idées préconçues, il va bientôt avoir faim encore et encore pendant une seconde. Le déjeuner comprend également une collation puis un dîner, ce qui permet de passer une bonne nuit de sommeil et annonce à nouveau qu'il veut manger. Vous obtenez un résultat surprenant qui compte combien de nourriture est vendue en une journée.

Perte de poids intermédiaire

Bien sûr, chez les enfants, il ne vaut pas la peine de parler de régime parce que nous ne pouvons pas accélérer le développement du corps. La seule solution à long terme est de faire en sorte que des familles entières abandonnent progressivement les aliments sains et les habitudes alimentaires pour s'assurer qu'elles sont prêtes pour l'année suivante. Une bonne solution est une promenade publique, une sortie. Si vous avez d'autres enfants avec vous, votre enfant ne souffrira peut-être pas autant que marcher et grimper. Plus vite vous commencez, mieux c'est! Allez à pied partout où vous le pouvez. Le temps de l'exercice est terminé!

Conseils faibles

  • Offrez des aliments riches en fibres alimentaires, tels que des légumes verts bruts, du pain brun ou semi-brun et des flocons de céréales, à chaque repas.
  • Évitez d'utiliser un excès de graisse, ne sucrez rien.
  • Ne buvez pas sur la table ou dans le frigo. Donnez de l'eau soif, du jus de fruits non saturé ou au moins du jus de fruits à moitié cuit.
  • Ne pas garder les kits à la maison. Non seulement le chocolat et les bonbons, mais également les yaourts aux fruits et autres produits laitiers sucrés qui ne connaissent pas les fractions sucrées, aromatiques et véritables fruits appartiennent à ce groupe.
  • Demandez à vos parents ou à vos connaissances de ne pas vous offrir de cadeau. Il y a d'autres façons de s'amuser, pas seulement de la nourriture.
  • À l’école maternelle, parlez aux parents pour vous assurer que les enfants ne reçoivent que des fruits et des légumes frais pour chaque dîner et chaque dîner. Sinon, changez toujours la dose quotidienne à un autre parent.
  • Ne manquez pas une journée sans exercice!

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