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Causes de perte inefficace

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Plusieurs fois dans le régime, on vous demande pourquoi vous ne pouvez pas perdre du poids ou obtenir de meilleurs laboratoires, malgré un régime et en essayant de vivre aussi sain que possible.

Causes de perte inefficace

Dans ce cas, moins de chanteurs renonceront à changer de style de vie, mais sachez qu'il y a un défaut dans l'horaire du personnel, c'est pourquoi ils doivent être changés. Sergent Diab, diététiste au Medical Center for Life, a parlé de l'erreur la plus courante.

Le régime n'est pas personnalisé

Malheureusement, dans la plupart des cas, très peu de choses sont dites sur la base d'une alimentation réussie, personnalisé ça doit être. Parce que tout le monde a d'autres paramètres, leur métabolisme, le ratio de graisse viscérale, l'indice de masse corporelle, etc. Pour cette raison, il est important que vous ne suiviez jamais l'ordre des autres, car vous pourriez avoir besoin d'autre chose. Un diététiste bien formé, qui prend en compte les circonstances individuelles et peut surveiller le développement et la guérison, peut apporter une aide précieuse pour ajuster le bon régime alimentaire.

Il n'y a pas de révision de statut

Pour que votre alimentation soit vraiment personnalisée, vous devez avoir un bilan de santé préliminaire, qui peut obtenir une image d'expert - et plus encore testtцmeg-indexrхlquel est notre rapport graisse / muscle et combien de graisse est déposée autour de nos organes. De plus, il est important que le praticien soit conscient du mode de vie, de l'alimentation, des habitudes et des conditions médicales possibles du patient. Ils ont la capacité d'équilibrer le régime alimentaire et son énergie, ainsi que de suivre les changements, explique Diánna Sárrga, diététiste au Medical Center for Lifestyle.

Il n'exclut pas d'éventuelles maladies

Si vous n'êtes pas en mesure de guérir la fatigue, vous pouvez avoir des plaintes désagréables (par exemple, fatigue, perte de cheveux, troubles menstruels), il peut donc être facile pour vous d'avoir une maladie en arrière-plan. Généralement un système hormonal une perte d'équilibre (par exemple, diabète, résistance à l'insuline, insuffisance thyroïdienne) entraîne une perte de poids qui peut être confirmée par un test de laboratoire. exercice régulier De plus.

Vous croyez aux miracles sur Internet

Il existe d'innombrables miracles sur Internet qui recherchent une amélioration rapide et compétitive. Malheureusement, ils recommandent souvent des régimes alimentaires sains (par exemple, des régimes non glucidiques) qui sont non seulement inefficaces mais aussi malsains, car ils privent le corps des nutriments essentiels. Comme je l'ai mentionné plus tôt, il n'y a pas de régime valable pour tout le monde.

Affamer

Beaucoup de gens sont la proie du fait que lorsqu'ils veulent perdre du poids, ils commencent des régimes drastiques et n'obtiennent presque rien. Au début, il se peut que quelques kilos fondent vraiment, mais bien que ce type de régime soit dangereux pour la santé, approvisionné en fonderie commutation et cela se traduira par une plus grande quantité de graisse.Articles connexes sur la perte de poids:
  • Dangers et pièges des magasins de mode
  • Les pièges des hydrocarbures
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