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Moins de nourriture, gymnastique à domicile en 16 kilos des dizaines de mois

Moins de nourriture, gymnastique à domicile en 16 kilos des dizaines de mois


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Apprenez comment les autres perdent du poids! La méthode de Vali est simple et brillante, car il a atteint son objectif de livrer 16 kilos en dix mois.

Nйv: Molcsany Valery (37)
Foglalkozбsa: Agent bancaire
enfants: Rita (4), Tambs (2,5)
Où est né le poids: 70 kilos
Où en êtes-vous au moment de la photographie: 54 kilos
Poids ajouté: 54 kilos

Elхtte: 70 kilos avec le nouveau Tommy
Et l'autre année avec Rita


J'ai été enceinte plusieurs fois après l'allaitement maternel et l'allaitement maternel pendant huit à huit mois 16 kilos de décalage. C'est ce qui a maintenant complètement disparu. Il ne fait aucun doute que je l'ai bu à cause de la "zaba" car j'avais peur que si je ne mangeais pas après tout l'allaitement, mon lait ne serait pas le plus proche. Je suis presque devenu un amoureux. Mon fils avait huit mois quand il n'avait pas demandé de lait maternel. Je pensais qu'il était temps pour moi de me débarrasser de quelques ressorts et de commencer à perdre du poids parce que ma colonne vertébrale était difficile à me dire que l'un ou l'autre enfant était sur ma routine régulière.

Utбna: 54 kilos à 166 centimètres de hauteur


J'ai commencé à faire de l'exercice, mais seulement à la maison, mais strictement chaque jour уrбt. Cependant, les hormones étaient également bonnes pour moi car j'ai commencé à perdre du poids tout de suite. Cela a donné des ailes. J'ai commencé à manger beaucoup moins. Après six heures du soir, tu ne fais rienet le pain est très rare même pendant la journée. J'ai essayé de me rendre compte que je ne mangeais que lorsque j'avais vraiment faim.
Dans cet esprit, j'ai jeté ce que mes pattes avaient laissé de côté, même si ces collations peuvent être très mauvaises. En gardant ces règles pas trop strictes, même une petite femme pourrait s'adapter à sa dose quotidienne. Pas beaucoup de problèmes pour moi, car je savais que je ne serais pas le plus désespéré pour l'été prochain sur la plage, et je n'avais pas à nager en châles au bord de l'eau. Donc, une dizaine de kilos sont tombés en un mois, et encore, et je me sens bien dans ma peau aujourd'hui.
Opinion du diététicien Vincefin Simon Tnmea: Croyez que le pain grossit! Vous n'engraissez pas si vous mangez en quantité et ne consommez que de la farine complète. Passer à un régime est une très bonne chose, car la perte de poids est beaucoup plus facile.
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