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20 choses à faire à l'extérieur

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C'est le bon moment, le soleil est magnifique et il fait chaud, donc on peut avoir de plus en plus en plein air! Pourquoi est-il si bénéfique pour notre santé? Et comment pouvons-nous créer plus d'opportunités pour cela?

Selon les recherches, il n'y a probablement pas de "remède" universel comme le temps passé à l'extérieur dans la nature. Les adultes et les enfants peuvent bénéficier à la fois de leur corps et de leur santé mentale en se relaxant, en faisant de l'exercice ou en jouant dans le parc, dans les bois ou dans le jardin. Lбssuk, quels sont les avantages des programmes en plein air! 1er Dans l'ensemble, nous nous sentons plus heureux et plus optimistes.
2. Notre corps-âme s'améliore.
3. Le stress diminue.
4. Nous pouvons traiter les problèmes plus efficacement.
5. Devenez plus énergique.
6. Notre équilibre s'améliore.
7. Notre coordination des exercices s'améliore.
8. Nos muscles et nos os seront plus forts.
9. Votre système immunitaire et votre tube présenteront un risque accru de surpoids.
10. Nous pouvons faire mieux au travail, à l'école.
11. La créativité augmente.
12. Nos compétences en résolution de problèmes s'améliorent.
13. Nos compétences sociales s'améliorent.
14. Les problèmes d'apprentissage et d'enseignement sont atténués.
15. Nous serons plus résilients.
16. C'est notre confiance.
17. Nous devenons plus conscients.
18. Nous devenons plus sensibles à la nature et à l'environnement.
19. Nous avons plus d'opportunités d'exploration.
20. Des expériences très précieuses et spéciales peuvent être acquises. comment amener les enfants dessus à pour en savoir plus à l'air libre? Nous avons aussi quelques idées pour ça!Passez plus de temps à l'extérieur! Faites-en une partie de votre routine quotidienne, aire de jeux ou temps de parc! Pensez autant à la nature qu'au sommeil ou à une alimentation équilibrée, chose essentielle à notre santé. s'amuser en plein air! Encouragez les enfants à poncer, requin, jouer avec de l'eau, des cailloux ou même des arbres. Nous les aidons à éclairer leurs idées, par exemple, s'ils veulent «forger» ou faire un pique-nique.Kertйszkedjьnk! Même sur un petit balcon, vous pouvez planter des plantes, cultiver des tomates, des fraises ou des épices. Impliquons les enfants à chaque étape: rassemblez-les, prenez soin des plantes et couvrez les fruits ensemble. En attendant, nous pouvons parler beaucoup d'une alimentation saine ou de la façon de mettre de la nourriture sur votre table, combinons-la avec d'autres familles. Nous n'avons peut-être pas toujours le temps de passer des heures avec nos enfants dans le parc ou sur le terrain de jeu, mais nous pouvons persuader les enfants d'une famille avertie et de confiance (sans parler du fait d'être amis). Faisons en sorte qu'ils s'occupent des enfants à un moment donné et à d'autres moments, choisissons soigneusement l'école et l'école! Recherchez des institutions qui mettent davantage l'accent sur l'éducation à la nature, où les enfants peuvent être beaucoup dehorsou lorsqu'ils disposent de programmes d'exploration. Si vous le pouvez, choisissez une école maternelle ou une école suffisamment proche de votre domicile pour vous y rendre à pied ou à vélo.N'ayez pas peur de la pluie! Bien sûr, il y a une situation où nous n'aimons pas sortir dans une bruine ou un vent désagréable, mais la forte pluie ne nous dissuade pas d'être à l'extérieur. Achetons les bons vêtements et courons et sautons ensemble! Gardez à l'esprit que la pluie, les flaques d'eau peuvent offrir une multitude de possibilités d'apprentissage: par exemple, les enfants peuvent expérimenter quels objets tombent sur l'eau et qui coulent.Impliquez tous nos capteurs! Sentez le gâteau, le sable, le sable, la boue; sentir les fleurs, les feuilles; attention au chant des oiseaux, au murmure du vent (via)Vous pouvez également être intéressé par:
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