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17 conseils pour ne pas tuer votre mère

17 conseils pour ne pas tuer votre mère


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Souvent, les vagues se brisent au-dessus de votre tête et vous vous sentez comme ça, ne pouvez-vous pas aller plus loin? Prenez une profonde respiration, asseyez-vous pendant une minute et lisez cet article - nous partagerons avec vous des conseils utiles pour sauver des vies.

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La bisexuelle vient de téléphoner pour tomber malade et votre mari vient de commencer à travailler. Il pleut, mais vous avez quitté votre ombre pendant une semaine et vous avez oublié d'en acheter un autre. La petite chaussure, la grande, et 5 chaussures (chacune sur le pied gauche), et vous n'avez même pas commencé le lavage la nuit dernière. Il n'y a donc pas de haut propre où les gens peuvent marcher. Et il n'est que 7h14 du matin.Si aucun problème ne submerge la souffrance des enfants affamés, vous vous sentez toujours terriblement proche de l'excitation. . Beaucoup sont en vie aujourd'hui, les mères sont loin des grands-parents, aucune aide, nos calendriers sont réservés des semaines à l'avance, et en règle générale, la vie est aujourd'hui trop fatiguée, vous vous en fichez хket. Nous savons que vous êtes désolé tous les jours qu'ils soient là pour vous. Mais il est toujours difficile de corriger chaque jour. La fatigue vous met extrêmement dans le besoin et il y a des moments où vous êtes sur le point d'abandonner le combat. Mais persévérance, maman! Il y a un minou! Si vous investissez réellement dans l’énergie, vous pourrez non seulement passer votre enfance au quotidien, mais aussi en profiter!1. Le sommeil devrait être une prioritéHabituellement, la première chose que nous essayons d'avoir en tant que parent est le sommeil. Soit pour apporter nos tâches ménagères ou d'autres tâches, soit pour avoir le temps de simplement tomber sur le canapé et regarder notre série préférée. Egyedьl. Bйkйben. Cependant, les recherches révèlent encore et encore à quel point le sommeil est important pour notre santé physique et mentale et notre humeur. Alors chère maman, dors à l'heure ce soir!2. Détendez-vousQue ce soit le yoga, la méditation, la relaxation ou la "conscience" (présence consciente), incorporer une routine de détente dans votre routine quotidienne vous aidera à rester concentré et à rester en harmonie avec vous-même et avec le monde.3. Tout en unBien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais une saine alimentation est plus importante que vous ne le pensez. Aujourd'hui, nous savons que ce qui affecte votre santé affecte non seulement votre santé physique, mais également votre humeur et votre état mental.4. Appelez vos amisVous avez perdu votre ami, que vous pouvez oublier de rire pour perdre du poids! Mieux encore, vous pouvez vous rencontrer. Ajoutez régulièrement vos fêtes de poussins, car vous êtes sûr de ramener tout un tas de gens à la maison après une ou deux heures de stupidité et de rire sans nuage.5. Dites nonTu dois beaucoup réparer l'endroit de ta mère, "fais-le" / "commets-le" et les prières me tiennent éveillé. Avant de répéter quoi que ce soit, posez-vous les questions suivantes: Dois-je le faire maintenant? Est-ce que je veux le faire? Voulez-vous me donner de l'énergie? Si vous ne pouvez pas répondre oui à l’une des demandes, votre réponse sera clairement NON.6. Demandez de l'aideIl est simplement incapable de tout faire tout seul. Tu es super bon quand même, alors va bien et demande de l'aide! Si vous le pouvez, cherchez une bonne femme de ménage ou trouvez quelqu'un pour prendre soin des enfants les uns des autres.7. Sortez dans la natureSi vous en avez envie, la corde se brise, sortez un peu à l'air frais et remplissez-la du pouvoir de la nature. S'il ne fait pas trop froid, enlevez vos chaussures et regardez un peu nue. Une promenade dans les bois, sur la plage ou à deux pas de la maison mène à une thérapie.8. Regardez vos commentairesNous prenons des dizaines de décisions chaque jour. D'avoir un enfant dans le costume de Superman à aller à la porte jusqu'au début de votre carrière maintenant que vous êtes une mère, vous devez prendre une décision constante sur quelque chose. Et c'est très gras! Donc, essayez de ne pas ignorer chacune de ces situations car il n'y a pas de choix parfait. Comptez sur vos commentaires et vous êtes sûr de prendre une bonne décision!9. Rencontrez votre frère / soeurDans les montagnes, le tapis sale et recouvert de moquette est recouvert de la mie du dîner d'hier soir, et n'est-il pas vraiment ou romantique? D'accord, nous comprenons cela, mais il est toujours très important de travailler sur votre relation avec votre prêtre. Vous n’êtes pas obligé d’organiser une sortie au restaurant Ciliville, à condition que je reste assis sur le canapé avec un verre de vin à la main et que je parle un peu des grandes questions de la vie.10. Déplacez-vousQuoi que vous fassiez - courir, courir, monter à bicyclette ou retourner l'appartement - bougez-vous vous-même! Vous voyez, la fatigue est partie et vous pouvez continuer votre journée avec énergie!11. Appliquez-vousQuand as-tu acheté quelque chose pour la dernière fois? (Non, le fard à paupières n'est pas un gros problème en ce moment.) Bien que dépenser de l'argent ne soit pas toujours une option, vous devez parfois vous surprendre avec quelque chose de délicat! Un manucure, un morceau de merde ou un nouveau livre - crois-moi, tu le mérites!12. Faites quelque chose d'inutileVous n'avez pas à faire frire les robots toute la journée. Ce n'est pas grave (en fait, nous sommes déterminés à le faire) si vous faites de temps en temps quelque chose qui ne figure pas sur votre liste de tâches. Si vous restez assis pendant 5 à 10 minutes et que vous lisez votre magazine préféré ou que vous vous grattez le doigt, vous serez plus productif plus rapidement avec les tâches obligatoires.13. Faites une listeChaque matin, dressez une liste des trois tâches les plus importantes de la journée. Cela vous aidera à vraiment vous concentrer sur l'essentiel, et au lieu d'essayer d'échouer sur une liste de 60 points chaque jour, vous aurez réellement l'impression d'avoir fait quelque chose. Si vous trouvez difficile de vous endormir parce que vous pensez à votre routine quotidienne, cela peut vous aider même si vous avez du papier et un stylo près de votre lit. Décrivez-les tous et en mars, vous pourrez dire adieu à vos pensées inquiètes.14. Concentrez-vous sur ce que vous faitesMalheureusement, la plupart de nos listes de tâches à faire sont interminables. Il est donc très facile de vivre dans la frustration à cause de tâches non accomplies. C'est pourquoi chaque nuit, vous devez penser à ce que vous avez vraiment fait ce jour-là. Vous serez étonné de tout ce que vous avez vraiment accompli. En bas du chapeau!15. Partagez les tâchesLa maternité peut être très épuisant, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Mais votre mari - souvent spectateur - est là pour vous aider, vous ne savez peut-être pas comment. Créez une feuille de calcul Google Docs contenant des tâches que vous pouvez voir et modifier. Divisez vraiment vos tâches ménagères ou les activités de votre enfant, et vous verrez qu'un coup chaque jour est plus doux!16. Faites un "temps de sommeil" pour chaque semaineBien sûr, l'âge est une chose fantastique, mais comment pouvez-vous le faire avec tant de choses à faire? Souvent, nous avons tendance à être autonomes en dernier lieu, donc les jours (ou semaines) passent sans même un instant. Cependant, il serait très important que vous preniez du temps pour vous-même. Prenez un stylo (pas un crayon!) Et entrez immédiatement au moins 2-3 fois par semaine pour la semaine, et gardez-le pour vous! Rappelez-vous, mères heureuses, leurs enfants sont aussi plus heureux!17. Cherchez de l'aide spirituelleQue ce soit un psychologue, un kinésiologue ou un coach, le fait est que vous choisissez la personne en qui vous avez confiance et que vous partagez vos préoccupations avec elle. Ne vous attendez pas à un problème majeur, demandez de l'aide maintenant! Il est intéressant de voir un dentiste ou un médecin généraliste sans aucun confort, mais d'une manière ou d'une autre, nous n'avons pas pris le temps et l'énergie pour remédier à nos problèmes mentaux. Pourquoi peut? N'est-ce pas important? Oui c'est ça! Croyez-le, vous vous sentirez beaucoup mieux si vous ne deveniez qu'une fois par mois un "professionnel". Continuez comme ça, super maman, nous en sommes sûrs!Articles associés:
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